Dieta mediterrânea tem efeito mais duradouro no emagrecimento comparado com intervenções dietéticas

A dieta mediterrânea (DM) é reconhecida por exercer vários efeitos benéficos à saúde. Estudo recente avaliou a eficácia e a durabilidade de uma intervenção dietética intensiva de 3 meses com o objetivo verificar a influência da DM no peso corporal e nos fatores de risco em indivíduos com alto risco cardio metabólico. Cento e dezesseis sujeitos participaram do estudo (71 designados para a intervenção intensiva e 45 para a intervenção controle). Os critérios de inclusão eram: homens e mulheres com idade entre 30 e 75 anos, circunferência da cintura ≥ 102 cm para homens e ≥ 88 cm para mulheres, índice de massa corpórea (IMC) entre 30 e 40 kg/m², hemoglobina glicada (HbA1c) ≥ 7%, colesterol LDL ≥ 130 mg/dl e/ou pressão arterial ≥ 140/90 mmHg.

A intervenção intensiva consistiu de 12 reuniões educacionais em grupo semanais e fornecimento gratuito de refeições preparadas de acordo com o modelo da MD. Na intervenção controle houve uma sessão de educação individual junto com reforços mensais de mensagens nutricionais pelo médico. Todos os participantes foram acompanhados por 9 meses. Os dois grupos tinham características pré-intervenção semelhantes. Após a intervenção, o peso corporal médio diminuiu significativamente nos dois grupos (p <0,001). No entanto, o grupo intervenção (DM) perdeu mais peso (6,8 ± 4,0 vs. 0,7 ± 1,3, p <0,0001) e apresentou maior redução na glicemia, triglicérides, pressão arterial e aumento do HDL colesterol que no grupo controle (p <0,01 p <0,002). No subgrupo de participantes com diabetes tipo 2, houve uma redução significativa no nível de HbA1c somente no grupo que recebeu intervenção intensiva (p <0,0001). No seguimento de 9 meses, a perda de peso ainda persistiu no grupo de intervenção (p <0,0001), enquanto foi perdida no grupo controle. Ambas as intervenções reduziram significativamente a pressão arterial a longo prazo (p <0,001). O estudo concluiu que a intervenção dietética intensiva de 3 meses inspirada na Dieta Mediterrânea produziu perda de peso maior e mais duradoura; além de reduzir risco cardiometabólico comparado a intervenção controle

"Por Ganep ( https: ganepeducacao. com.br) em 19 de Abril de 2018 por Marketing Ganep".

#Exercícios #Saúde #Braços